Interessante links, apps en sites
Links:
Elke dag een ander recept en de eettabel, waar u in kunt vullen wat u gegeten heeft en dan wordt berekend hoeveel kcal het bevat en ook de voedingsstoffen worden berekend.
www.ah.nl/recepten
Op de site van de Albert Heijn staan veel recepten, u kunt hier ook kiezen voor recepten die minder calorieën leveren. Klik hiervoor op: “recepten” en dan op “uitgebreid zoeken”. Daarna kunt een categorie kiezen en ook “slank” aanklikken.
www.jumbo.com/gezond/dieet
Op deze pagina kunnen lezers gemakkelijk lekkere en gezonde dieetrecepten vinden
www.nvdietist.nl
Beroeps- en belangenvereniging van de Nederlandse dietist.
www.dietistvg.nl
Het DVG-netwerk is een landelijke vereniging van diëtisten die werkzaam zijn in de verstandelijk gehandicaptenzorg.
www.kijkopgezond.nl
Je leert op een leuke en makkelijke manier hoe je gezondes keuzes kan maken en hoe je meer kunt gaan bewegen.
Leef je Stijl- Eten is lekker en gezond
Filmpje over eten
Apps:
Vindt u gezond eten belangrijk? Wilt u letten op de hoeveelheid ‘slechte’ vetten in uw eten? Moet u als hartpatiënt een zoutarm dieet volgen? Het zijn allemaal situaties waarin het van belang is precies te weten wat u eet. De tabel leert u onder andere dat vette vis niet zo vet is als u denkt en beduidend minder vet dan bijvoorbeeld half-om-halfgehakt, dat een broodje gezond niet zo gezond is als u zou denken en dat groenten en fruit belangrijke leveranciers zijn van vitamines en mineralenvlees.
Deze app geeft persoonlijke voedingsadviezen, gebaseerd op leeftijd, gewicht, geslacht en bewegingsniveau. Zet alles wat u eet in de app en u ziet meteen of u niet te veel calorieën eet, en of u wel alle voedingsstoffen binnenkrijgt volgens de Schijf van Vijf. U krijgt grip op uw gewicht met de ingebouwde BMI-meter.
Slim koken app
De Slim Koken-app helpt u om minder voedsel te verspillen. Want wie minder voedsel weggooit, is goed bezig voor het milieu en uw eigen portemonnee. De app biedt koop-, kook- en bewaartips en heerlijke gezonde recepten op maat.
